แกงจืดฟักเขียว เมนูเพื่อสุขภาพ มากด้วยคุณประโยชน์


แกงจืดฟักเขียว อาหารลดน้ำหนักได้ดี

ถ้าเลือกทำอาหารเมนูใดเมนูหนึ่งนั้นสิ่งแรกเลย คือ เมนูที่ต้องการทำนั้น เราชอบหรือไม่อย่างไร และรับประทานไปแล้วดีต่อสุขภาพหรือไม่ ในที่นี้ถ้าจะพูดถึงอาหารที่ดีนั้น ก็คงต้องเป็นจำพวกอาหารที่มีรสไม่จัดมาก เพราะยิ่งมีรสจัดก็ยิ่งทำลายสุขภาพได้ กล่าวคือ ยิ่งเค็มมากก็ยิ่งทำลายไต ยิ่งเปรี้ยวมากบางครั้งก็อาจจะทำลายเลือด หรือว่าหวานมากไปก็อาจจะก่อให้เกิดโรคเบาหวานตามมาได้ ฉะนั้น เมนูอาหารที่เลือกควรจะเป็นเมนูที่มีรสชาติปานกลาง ซึ่งเราขอหยิบยก แกงจืดฟักเขียว

วัตถุดิบหลักหาได้ง่าย แกงจืดฟักเขียว

ฟักเขียว คือ พืชผักชนิดหนึ่งที่มีลักษณะแข็งทั้งด้านนอกและด้านใน แต่เมื่อนำไปทำอาหารแล้วมีลักษณะที่อ่อนลง ทั้งนี้ความอ่อนของผลฟักเขียวนั้นก็ขึ้นอยู่กับไฟของเตาที่ใช้ทำอาหารนั่นเอง และถ้าหากจะพูดถึงเมนูอาหารที่นิยมทำ นั่นก็คือ เมนู แกงจืดฟักเขียว ที่เป็นเมนูอาหารอ่อนๆ สำหรับคนที่กินอาหารรสจัด เมนูนี้อาจจะไม่ถูกปากสักเท่าไหร่นัก ฟักเขียว เป็นผักที่มีอายุทนได้นานกว่าผักชนิดอื่นด้วยรูปร่างแล้ว แต่ก็ไม่ควรที่จะปล่อยนานจนเกินไป ซึ่งการที่นำฟักเขียวมาทำ แกงจืดฟักเขียว นั้น ก็ต้องใช้ผลฟักเขียวที่ไม่แก่เกินไปหรืออ่อนเกินไป เพราะมิเช่นนั้นแล้วเมนูแกงจืดฟักเขียวจะมีรสชาติที่ไม่อร่อย

แกงจืดฟักเขียว

และฟักเขียวนั้น ยิ่งทานก็ยิ่งดีต่อร่างกายมากๆ เพราะสามารถที่จะลดน้ำหนักไปได้ เนื่องด้วยการทำเมนู แกงจืดฟักเขียว ไม่ได้มีส่วนประกอบของน้ำมันเลย โดยจะใช้น้ำเป็นองค์ประกอบหลักในการทำแกง จากที่กล่าวมา จะเห็นได้ว่า การเลือกทำ แกงจืดฟักเขียว ที่เป็นเมนูหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพนั้น ก็ยิ่งทำให้ผู้รับประทานแกงจืดนี้ยิ่งมีไขมันที่ลดลงอีกด้วย และช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้

แกงจืดฟักเขียว เมนูเพื่อสุขภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม คลิก

#อาหารเพื่อสุขภาพ#เมนูอาหารไทย#แกงจืดฟักเขียว#เมนูทานง่าย#alvera-ps#ขอบคุณรูปภาพ